(資料圖片僅供參考)
最近很多網(wǎng)友都在討論網(wǎng)紅睡姿“還陽(yáng)臥”。
“還陽(yáng)臥”要求身體自然平躺，雙側(cè)的髖關(guān)節(jié)放松，兩腳心貼在一起，腿向兩側(cè)外展，盡可能地貼在床上，配合正確的呼吸方式，來(lái)幫助身體吸收更多的氧氣，恢復(fù)身體健康，是中醫(yī)養(yǎng)生中的一種鍛煉方法。
有的網(wǎng)友說(shuō)做完這個(gè)動(dòng)作很舒服，有的網(wǎng)友說(shuō)做完這個(gè)動(dòng)作以后感覺(jué)下肢“癱了”，還有的網(wǎng)友則表示無(wú)法完成這個(gè)動(dòng)作，一開(kāi)始就覺(jué)得“大胯”（髖關(guān)節(jié)）疼得受不了，這是為什么呢？
今天，我們就跟大家談一談“還陽(yáng)臥”。
來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng)意
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