“精神內耗”是什么意思?
精神內耗，是指將自己的壓力或心理沖突，積壓在內心深處自我控制，不注意自我疏導，宣泄排解，造成內心壓抑，導致精神痛苦疲憊的心理狀態(tài)。
又稱為心理內耗。是指人在自我內在資源不足的時候，人處于一種所謂的內耗的狀態(tài)。
再來形象化的理解一下精神內耗，通常指的是一個人，頭腦里好像有兩個小人在打架，一個要往東一個要往西，兩個人不斷的在撕扯，就像是消耗體力一樣在消耗自己的精神。
精神內耗的表現及影響
心理疲憊心力，憔悴精神，焦慮緊張，情緒低落，抑郁思慮過重，對事情過度擔憂，表現為過分在意自己做事情的完美，過分在意他人的評價，做事情前怕狼，后怕虎，猶猶豫豫，瞻前顧后等。自己內在怎樣的折磨著自己，在內耗著自己的精神。
我們來自職場的壓力過大，不滿意的工資待遇，難處理的人際關系，職業(yè)發(fā)展的迷茫，失戀后的痛苦，面對權威的恐懼等等，都可以造成精神內耗。
內耗的長期存在，就會使人感到心力憔悴，壓力難以承載，無力，無助，這種精神內耗的勞累是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面不斷的損耗，導致的一種狀態(tài)。
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